- Home page
- Interagisco
- Forum
- Forum Depressione
- Convivere con i disturbi psichici o mentali. Depressione e fobie
- Rispettare i propri tempi
Pazienti Depressione
Rispettare i propri tempi
- 15 visualizzazioni
- 0 sostegno
- 4 commenti
Tutti i commenti
Hopeman
Buon consigliere
Mi rendo conto che vivo meglio così. Programmare e rispettare le pause mi mette più in condizioni di assumere degli impegni. Ma devo essere severo nel riposo quanto nel lavoro
Hopeman
Buon consigliere
RIPOSO SUBITO!
Cosa vuol dire?
È un mio dogma. Quando un'attività mi ha stancato/stressato, non rinvio il riposo . Non dico "faccio ancora questo lavoretto, poi mi fermo".
Purtroppo lo stress non induce alla quiete, ma a svolgere altro lavoro. Ma come si fa ad abbassare il livello di stress se si continua a lavorare?
Hopeman
Buon consigliere
Procedo con questa esperienza vantaggiosa. C'è un'implicazione: nei tempi di pausa posso anche non coltivare pensieri impegnativi. In altre parole è possibile predeterminare un tempo in cui i pensieri sono lievi, rivolti a cose non impegnative.
Sara_B
Animatrice della communityBuon consigliere
Grazie @Hopeman
Questi concetti legati alla cura di sè sono importantissimi per tutti.
Buon week-end !
Sara di Carenity
Vedere la firma
Sara
Esprimi la Sua opinione
Indagine
Indagine
I membri partecipano anche...
Articoli da scoprire...
12/03/23 | Attualità
31/10/22 | Nutrizione
24/05/18 | Consigli
08/10/18 | Consigli
04/06/16 | Attualità
28/08/18 | Testimonianza
Iscrizione
Vuoi ricevere notifiche quando ci sono nuovi commenti
La tua iscrizione è stata effettuata con successo
Hopeman
Buon consigliere
Avevo già capito che andare a letto intorno alle 22,30 mi fa stare meglio.
Recentemente ho capito un fatto più difficile da definire. Rientro dal lavoro alle 14.00, dopodiché sono variamente attivo, anche se meno. Sbagliato! In realtà il mio organismo ha bisogno di almeno tre ore di riposo comandato, di rinvio dei pensieri importanti. Ho visto che questo tempo è necessario anche di sabato/domenica. Quindi programmo queste pause. Essendo consapevole evito impegni e non mi rendo reperibile.
Dalle alle 18.00 posso fare anche buone performance.
Perché racconto questo? Perché la vita diventa più semplice quando sai cosa fare e perché. Specie nei momenti vuoti. Che non sono un male, ma che vanno protetti.
In fondo il corpo può chiedere delle cose. Poi noi possiamo pensare che sia apatia , se non depressione. Ma il corpo è un amico da ascoltare