Ipertensione e tè all'ibisco: può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna?

Ciao a tutti,

Se state cercando un modo naturale tenere sotto controllo la pressione, il tè all'ibisco potrebbe essere una soluzione da provare! Un recente studio clinico ha esaminato gli effetti dell'Hibiscus sabdariffa L., comunemente presente nelle tisane, su adulti con preipertensione o ipertensione lieve. Per sei settimane, i partecipanti hanno bevuto tre tazze di tè all'ibisco al giorno e i risultati sono stati incoraggianti.

La pressione sistolica è diminuita in modo significativo nel gruppo che ha bevuto tè all'ibisco rispetto a quello che ha bevuto una bevanda placebo.

Gli effetti sono stati ancora più evidenti nei partecipanti con pressione sanguigna più alta all'inizio dello studio.

Sebbene l'effetto del tè sulla pressione diastolica non fosse significativamente diverso dal placebo, la tendenza generale suggerisce che il tè all'ibisco potrebbe essere un'aggiunta utile a uno stile di vita sano per il cuore.

La parte migliore? Il tè all'ibisco è facile da includere nella routine quotidiana ed è privo di caffeina, il che lo rende un'opzione rilassante per molte persone.

Discutiamone:

Hai mai provato il tè all'ibisco? Hai notato effetti sulla tua pressione sanguigna o sulla tua salute generale? Ci sono altri rimedi erboristici o cambiamenti nella dieta che ti hanno aiutato a controllare la pressione sanguigna? Se sei curioso ma non hai ancora provato il tè all'ibisco, cosa ti spingerebbe a provarlo?

Buona settimana a tutti e un grosso abbraccio!

Sara del team Carenity

Fonte: McKay, D. L., Chen, C. O., Saltzman, E., & Blumberg, J. B. (2010). Il tè Hibiscus sabdariffa L. (tisana) abbassa la pressione sanguigna negli adulti pre-ipertesi e leggermente ipertesi. The Journal of nutrition, 140(2), 298-303.

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