Sindrome Metabolica. Perchè se ne parla così poco?

Nel 2005 l'International Diabetes Federation^[13] ha proposto come metodo per identificare la patologia "Sindrome Metabolica" , la presenza nello stesso paziente di 2 dei seguenti disordini:

• Glicemia a digiuno: oltre 100 mg/dl stadio IFG;
• Ipertensione arteriosa: oltre i 130/85 mm Hg ;
• Ipertrigliceridemia: oltre i 150 mg/dl;
• Ridotto colesterolo HDL: 40 mg/dl nei maschi, 50 mg/dl nelle femmine,

associati a una circonferenza vita oltre i 102 cm nei maschi, 88 cm nelle femmine per i pazienti di etnia Europide (i parametri variano in base al gruppo etnico di appartenenza).

Perché è importantissimo diagnosticare in tempo tale sindrome? Perché è accertato che chi ha tale sindrome ha una probabilità elevatissima di sviluppare DIABETE DI TIPO 2 e MALATTIE CARDIOVASCOLARI, che sono la principale causa di morte (ictus, infarto,..).

Come fare per ridurre i fattori legati alla sindrome?

Per chi ha una elevata glicemia a digiuno i rimedi sono tre:

1) ridurre - o eliminare a seconda dei livelli di glicemia - i carboidrati (pane, pasta, dolci, zucchero)

2) ridurre i picchi glicemici consumando alimenti ricchi di fibre (frutta con la buccia, verdura, alimenti integrali)

3) fare 30-60 minuti di camminata veloce quotidiana

Per ridurre la pressione arteriosa è utile un elevato consumo di aglio e un decotto quotidiano di 20 foglie di ulivo non trattato, fatto bollire per 5 minuti in mezzo litro di acqua.

Per ridurre trigliceridi e colesterolo totale è utile assumere 3 grammi di olio di pesce al giorno.

Infine per aumentare il colesterolo HDL e portarlo sopra il livello minimo di 40 è utile la NIACINA o vitamina B3, che si trova in abbondanza nel lievito di birra oppure in integratori come Epatonic (estratto di carciofo e cardo mariano).

Se le informazioni suddette fossero diffuse capillarmente fra la popolazione, decine di migliaia di vite ogni anno sarebbero salvate e miliardi di euro non verrebbero spesi in farmaci e cure per porre rimedio alle conseguenze invalidanti di diabete e aterosclerosi.