Come vivere accanto a un familiare (o amico) depresso?

E' una domanda ricorrente.

La soluzione è semplice, nel senso che occorre la massima semplicità. Ho visto che funizona un atteggiamento minimalista della vita quotidiana e prefino negazionista della malattia. Se poi sappiamo fare una buona cucina, disponiamo di un mezzo molto efficace. Condurre la normale vita quotidiana, con i suoi gesti, i suoi suoni tipici, familiari, "ignorando" la depressione porta la persona sofferente a constatare che esiste un mondo semplice, non problematico. Il depresso può così cominciare a dimenticarsi della depressione, vedendo davanti a sè un mondo tranquillo che ha il sapore del vero. Non conviene cercare di risolvere i suoi problemi, perché gli si creerebbe un ulteriore e gravoso impegno: è meglio invece distrarlo, metterlo davanti a "problemi" quali: " preferisci il succo d'arancia o ai frutti tropicali?" . In depressione poi si vive drammaticamente la sensazione che il proprio malessere si veda dall'esterno e quindi il fatto di far finta che la malattia non esista lo facilita nel credere che davvero non esiste, che non stia accadendo niente di speciale e che lui stesso non è una persona speciale. Quest'ultimo aspetto è ben descritto in un celebre sonetto di Francesco Petrarca (Solo et pensoso)

Altro schermo non trovo che mi scampi

dal manifesto accorger de le genti,

perché negli atti d'alegrezza spenti

di fuor si legge com'io dentro avvampi