Depressione... Digestione?

Ciao @Hopeman

Grazie mille per il post!

Hai ragione, il modo di mangiare influenza parecchio l'umore e il benessere mentale.

Cari membri del forum,

Avete visto questo post? Anche voi avete notate un impatto del vostro modo di mangiare sul vostro umore e sul vostro benessere psichico?

A presto e grazie a chi vorrà commentare.

Sara del team Carenity

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Io ho perso più di 50kg nell'ultimo anno, però non ha avuto influenza sulla mia salute mentale.

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Risvegli

Da buon meridionale la pennichella è d'obbligo per me. Ma a volte mi risveglio con quello che si definisce umor tetro, cioè una depressione repentina quasi violenta. Preferirei morire. Ma so che dura un paio d'ore e quindi mi è relativamente più facile superarla. Ma è chiaro se mangio 130 g di pasta al ragù con le polpette, anche se mi metto a letto, la digestione è difficile e non è avvenuta. Ho capito che fra digestione sono c'è una relazione. Quindi occorrono cibi più sani e leggeri e quantità più ridotte.