Il pessimismo

Si potrebbe dire che consiste nel vedere il lato negativo, ed è vero. Ma come funziona? Ultimamente rifletto, perché mi ci sto trovando, anche a causa dello stress (non dipende tutto da noi!)

Io vedo questa dinamica: accade un fatto o faccio una previsione e arrivo a una conclusione negativa, spesso è la prima che mi viene in mente e non cambia, perciò finisce per diventare una convinzione. Considero intanto solo gli indizi sfavorevoli, che perciò diventano conferme, prove.

Dobbiamo forse diventare buoni avvocati di noi stessi: non trarre conclusioni affrettate, cercare gli indizi favorevoli, capire se le informazioni che abbiamo sono certe e non invece vaghe e indeterminate, capire se un dato che abbiamo non può avere un senso diverso.

Ad esempio: posso fare una richiesta e ricevere un no. Mi potrei convincere che la richiesta era eccessiva o che ho importunato. Ma poi posso capire che quella persona non aveva la competenza per quella domanda. Poi ricordarmi che è sempre gentile. Poi la stessa richiesta l'ho fatta a un altro che mi ha detto di sì.