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Convivere con i disturbi psichici o mentali. Depressione e fobie

Il pessimismo

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22/05/24 alle 23:50

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Ultima attività il 10/07/25 alle 15:06

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Si potrebbe dire che consiste nel vedere il lato negativo, ed è vero. Ma come funziona? Ultimamente rifletto, perché mi ci sto trovando, anche a causa dello stress (non dipende tutto da noi!)

Io vedo questa dinamica: accade un fatto o faccio una previsione e arrivo a una conclusione negativa, spesso è la prima che mi viene in mente e non cambia, perciò finisce per diventare una convinzione. Considero intanto solo gli indizi sfavorevoli, che perciò diventano conferme, prove.

Dobbiamo forse diventare buoni avvocati di noi stessi: non trarre conclusioni affrettate, cercare gli indizi favorevoli, capire se le informazioni che abbiamo sono certe e non invece vaghe e indeterminate, capire se un dato che abbiamo non può avere un senso diverso.

Ad esempio: posso fare una richiesta e ricevere un no. Mi potrei convincere che la richiesta era eccessiva o che ho importunato. Ma poi posso capire che quella persona non aveva la competenza per quella domanda. Poi ricordarmi che è sempre gentile. Poi la stessa richiesta l'ho fatta a un altro che mi ha detto di sì.

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26/05/24 alle 18:53

Buon consigliere

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Sara_B

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Ultima attività il 11/07/25 alle 14:28

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1.367 commenti pubblicati | 169 nel gruppo Convivere con i disturbi psichici o mentali. Depressione e fobie

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Grazie @Hopeman!

Ricordiamoci anche che il mondo non ce l'ha con noi :-)

Una risposta negativa potrebbe aver dietro mille motivazioni, diciamo che ognuno si aggira per il mondo con il suo bel carico di battaglie, oltre che di preferenze, di volontà, insomma ogni persona che incroci potrebbe avere 1000 motivi per dirti di no, e secondo me la maggior parte di questi motivi non hanno a che vedere con te come persona.

Sono d'accordo sul fatto che non dipende tutto da noi, nemmeno il livello di stress che ci troviamo a vivere. Ma sicuramente possiamo cercare di relativizzare un po', giorno per giorno.

A presto

Sara di Carenity


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Sara


Il pessimismo https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/convivere-con-i-disturbi-psichici-o-mentali-de/il-pessimismo-5039 2024-05-26 18:53:33

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