Come gestire ansia generalizzata e depressione e accettare di prendere farmaci a lungo?

Ciao @Mikymic
Ti ringrazio per aver condiviso la tua esperienza sul forum.
Qualcuno dei nostri membri @Fdekolmn @Rosaline @LuciaMussi @Clara53 @krusos @Lucistella @silvaale @Filomena24 @ReginaHope @cicciomozart @Rangela @Antonio999 @Teokb24 @Adelina70 avete consigli da dare o esperienze da condividere?

Un caro saluto

Sara del Team Carenity

Cara mikimic nelle tue parole mi ritrovo completamente

Vincere il panico e la paura sono la lotta quotidiana minuto per minuto su ogni argomento.

Ma può diventare una scommessa quasi un gioco

Dipende da te io mi aiuto me lo dà Pirandello che mi insegna quanti pensieri diversi si nascondono nelle mementi della gente che ci circonda.

Quando mi chiedo cosa penseranno di me Io mi do mille risposte.

E cerco di ricordare bene qual era il mio obiettivo perché spesso la paura è il panico fanno perdere di vista il proprio obiettivo.

L'obiettivo principale deve essere avere le idee chiare.

Poche idee semplici ma chiare.

È vincere la paura come si può con le preghiere con le canzoni con dei rituali ognuno inventa il suo.

Ciao Miky, anch'io soffro da anni di ansia generalizzata e attacchi di depressione e devo dirti che mi sono affidata SEMPRE ai farmaci, essendo anche una farmacista! E naturalmente sotto cura costante di psichiatri. Bisogna farsi coraggio e fidarsi di se stessi e degli specialisti, che se ne intendono meglio ni noi. Inoltre ho anche altri disturbi ( per es artrosi cervicale) curo anche quelli, avendo poi un'età ben diversa dalla tua, infatti ho 72 anni ma non li dimostro! Abbi fede, io ho trovato un farmaco molto utile per la depressione, la Duloxetina 30 e 60 che ha vari effetti collaterali ma bisogna riconoscerli e poi scompaiono piano piano...Poi assumo almeno da 20 anni gocce di Ansiolin e Xanax, che ora sto cercando di dimiuire. Però ricorda una cosa importante: SEMPRE chiedere allo specialista e NON fare MAI nulla di testa propia, ok? Sperando di leggere notizie migliori, tanti auguri da Elettra!

Non lo accetterai mai. Io dopo la mia ricaduta a giugno, ho cambiato farmaci e intrapreso un percorso di psicoterapia. Bisogna lottare per stare meglio

La depressione è un brutto stato d'animo.

Mi curo ma fondamentalmente mi sento solo , a tratti ansioso.

Ho perso la speranza che i medicinali possano cambiare la mia vita.