Pazienti Depressione
Controllare l'incontrollabile
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Ultima attività il 27/10/25 alle 18:59
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Non me ne accorgo, ma succede. Che vuol dire? Che ci sono cose che rientrano nel nostro controllo e altre, forse di più, che non controlliamo, ma che ci affanniamo a voler controllare. Il rischio è di impegnarsi molto in pensieri su cose che non dipendono da noi. A volte, anzi, ci si sente proiettati dentro variabili su cui non abbiamo nessun potere, smarrendo la dimensione di quello che invece possiamo fare o decidere.
Esempio; dico una cosa a qualcuno e poi rimugino su come l'avrà presa. È fuori controllo: può darsi anche male. Ma posso decidere di mandarle un messaggino di saluto: "come stai?"
È chiaro che spostarsi sulle cose incontrollabili produce ansia o forse più angoscia e smarrimento. Si sta dentro delle ipotesi indimostrabili, rischiando pure di assumere quelle negative