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Depressione... Digestione?
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Sara_B
Animatrice della communityBuon consigliere
Sara_B
Animatrice della community
Ultima attività il 30/03/26 alle 11:48
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Esploratore
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Amico
Ciao @Hopeman
Grazie mille per il post!
Hai ragione, il modo di mangiare influenza parecchio l'umore e il benessere mentale.
Cari membri del forum,
Avete visto questo post? Anche voi avete notate un impatto del vostro modo di mangiare sul vostro umore e sul vostro benessere psichico?
A presto e grazie a chi vorrà commentare.
Sara del team Carenity
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Hopeman
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Hopeman
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Ultima attività il 28/03/26 alle 17:18
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564 commenti pubblicati | 397 nel forum Depressione
90 delle sue risposte sono state utili ai membri
Ricompense
Buon consigliere
Partecipante
Messaggero
Esploratore
Amico
Ho capito negli anni che fa bene controllare i parametri fondamentali. Per esempio il sonno, che ho imparato a regolare.
Ma c'è anche il cibo, quindi la digestione. Di solito con il termine digestione intendiamo il primo tratto: dalla bocca allo stomaco, ma la digestione riguarda tutto il tratto digerente. Se un piatto sta sullo stomaco, dopo starà sull'intestino.
Da tempo mi ero accorto che una digestione lenta mi causava anche un calo l'umore, ma pensavo che fosse questione di un giorno. Invece devo proprio cambiare dieta. Il cibo sano è quello che è sano tutti i giorni.
Se il cervello sta nella testa, la mente sta in tutto il corpo e specialmente nel petto e nella pancia.