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Pazienti Depressione
Gestire il disturbo bipolare
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Hopeman
Buon consigliere
Hopeman
Ultima attività il 09/12/24 alle 13:29
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Amico
Aggiungerei: non invidiare mai quelli che riescono a fare più di noi. Può darsi che il nostro direttore di filiale faccia cose strabilianti che noi non arriviamo neanche a metà. Ma lui a sua volta non riuscirebbe a diventare responsabile della rete aziendale nazionale. Altrimenti lo avrebbe fatto.
Se faccio un giro per strada, non è che incontro tutti presidenti, direttori, primari, professori universitari e campioni olimpionici....
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Sara_B
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Sara_B
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Ultima attività il 09/12/24 alle 17:05
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Amico
@Hopeman hai ragione, siamo per la maggior parte persone normali per strada! Per logica, in cima alla piramide ce ne sono pochi :-)
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Sara
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Sara_B
Animatrice della communityBuon consigliere
Sara_B
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Ultima attività il 09/12/24 alle 17:05
Iscritto nel 2022
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Amico
Ciao @Hopeman
Ti ringrazio per questa condivisione e non posso che essere d'accordo con te sull'importanza di gestire stress e impegni. Questo vale per chiunque, ma a maggior ragione per chi è affetto da una patologia cronica.
Cari membri del forum,
Avete visto questa discussione? Voi come gestite il vostro disturbo bipolare?
Un caro saluto e grazie
Sara del team Carenity
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Sara
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Hopeman
Buon consigliere
Hopeman
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Amico
Sembra un controsenso per definizione, ma è possibile.
Certamente i farmaci sono efficaci, ma non possono scegliere al posto nostro e non possono neanche evitare le particolari situazioni di stress in cui ci possiamo trovare. Magari non si sbarella, ma si possono riacutizzare i sintomi tipici che forse non sono l'anticamera di una crisi importante, ma possono creare complicazioni al livello sociale, dove già normalmente non ci vuole molto per alterare degli equilibri.
Per dirla in modo estremamente sintetico, io guardo il fattore "i", cioè impegno. Che sia un fattore di stress, un lavoro o una vacanza, si può produrre un impegno che può diventare crescente, avvertendo, non la fatica, ma un'ulteriore attivazione.
Come si fa? Io faccio una vita attiva, ma programmo le pause quanto il lavoro. Pause vuol dire vuoti, leggerezza, non per fare un' altro lavoro! Posso fare straordinari, ma preservo almeno la domenica. All' arrivo dopo un viaggio, declino inviti a cena da parenti o amici. Me ne sto in albergo e passeggio lì intorno. Tanto ci vediamo domani. Avevo un secondo piccolo lavoro che ho mollato anni fa: perché dovevo occupare il tempo libero con altro lavoro?
Si tratta di allentare i ritmi e imporsi il riposo, specie dopo un impegno intenso o multiplo, o prolungato. Alcuni non mi comprendono perché loro ce la fanno a tirare dritti, ma a me non importa perché so quello che sto facendo
Il risultato di questa politica è che faccio una visita di controllo all'anno, solo perché è di rito o perché cambiano altri parametri fisici. Vuol dire che gestisco in autonomia la situazione