Pazienti Depressione
Gli stop della mente per la felicità
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L'immagine sotto chiarisce in modo esemplare il modo in cui possiamo infelicitarci. Semplicemente per i troppi pensieri per la testa, dai quali non riusciamo a staccare. Alla fine non vediamo più la realtà, ma il film della nostra immaginazione che poi traina le sue emozioni.
Tutti abbiamo un dialogo interno, ma vedo che posso stopparlo per un po', che posso indurre la mente al silenzio e a determinare dei vuoti benefici. Mi sono accorto che mi si riattiva automaticamente una respirazione più profonda. Probabilmente perché tanti pensieri intensi causano angustia che vuol dire proprio oppressione, mancanza di respiro