Guardarsi intorno, uscire dall'interiorità.

Ci sono momenti in ci prendono ansietà improvvise o comunque ci si sente insicuri, quasi minacciati. Più accade, più ci si concentra su sé stessi, più dentro di sé e incapaci di uscire.

Ebbene, con una semplice tecnica, si può uscire, attenuare o sfumare. Si tratta semplicemente di guardarsi intorno, meglio se all'aperto. Ma va bene anche una finestra, se siamo in casa. Perché? Perché mi pongo una domanda: "mi sento agitato, ma che cosa si agita intorno a me adesso?". Niente! Quello che ci mette vagamente in ansia sembra sembra sempre esistere. Ma mondo rimanda calma e stabilità, se solo lo guardiamo, lasciandoci sorprendere. Tutto questo vuol dire uscire dal mondo tutto interiorizzato e prendere contatto col mondo esterno, che non é viziato dalle dinamiche interiori. Ho letto che questa modalità esiste e si chiama Grounding.