Il Bipometro
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Ultima attività il 15/06/25 alle 18:34
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Sembra scherzoso, ma è serio. È una griglia in 22 punti che sono i sintomi caratteristici che conosco e che sono di segno opposto, dato che il bipolarismo presenta sintomi opposti e a volte è difficile capire a che quota uno sta. Non è scientifico, ma sono segnali che conosco (a ciascuno dei quali dò un punteggio, da 1 a 3). Sono cose che posso osservare, come l'agitazione, l'impegno eccessivo, l'ipersensibilità si rumori o agli stimoli, la difficoltà di concentrazione, l'insicurezza, ecc.
Il sistema sarà artigianale ma non sbaglia. Anche perché misurare e in qualche modo vedere il proprio disagio e il relativo profilo sono cose che permettono una visione più oggettiva e meno interiore e anche di capire dove si può intervenire puntualmente.
Uso questo dispositivo da molti anni. Il punteggio 1-10 indica benessere; 1-20, indica disagio non grave; oltre 20 indica situazione critica Up o Down o misto, che richiede interventi (scelte efficaci, dosaggio del farmaco, eventuale consultazione del medico, se persiste).
Oggi mi sento molto giù. Ho provato a misurare e sono infatti a un totale di 25. Le mie scelte sono: vado in palestra, anche se farò un programma ridotto; rifornirò il frigo di frutta; curo in po' la persona, andrò A LETTO PRESTO. Scriverò dei messaggi alle persone più care.
Probabilmente mi aiuterò con un ansiolitico.