Pazienti Depressione
People Therapy
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Hopeman
Buon consigliere
Hopeman
Ultima attività il 29/09/24 alle 14:41
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Amico
Rifletto che uscire per il corso è un obiettivo semplice ma è un obiettivo.
Si può anche uscire per andare in una campagna solitaria. Quello che mi sembra importante è il fatto di assegnarci dei compiti e farli, anche quando all'inizio ci può un po' scocciare. Dico questo perché vedo che se un altro mi assegna un compito, lo faccio, per quanto mi pesi. Se devo farlo per me, cioè se devo darmi una consegna, faccio fatica.
Forse bisognerebbe allenarsi a darsi dei compiti
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Hopeman
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Non consiglio mai rimedi contro la depressione; questo si: uscire e andare per il corso e altri luoghi frequentati a veder gente. Inoltre, cosa non trascurabile, si cammina. Si è distratti anche dalle vetrine e da episodi particolari che possono capitare per strada.
Ci sono delle volte che mi sento proprio giù, ma questa cosa la faccio e puntualmente mi fa sentire meglio. Mi sono accorto anche che mi si può ridurre un dolore fisico, in realtà sono meno concentrato sul sintomo che in solitudine invece si amplifica. Probabilmente, stare tra la gente che passa ottiene di distogliere l'attenzione da sé,
In fondo, nel vedere gli altri, riconosciamo noi stessi: ci siamo e siamo come gli altri