Quali sono i vantaggi delle terapie cognitivo-comportamentali?

Buongiorno a tutti!

Come state oggi?

Le terapie cognitivo-comportamentali sono approcci psicoterapeutici riconosciuti per la loro efficacia nel trattamento di numerosi disturbi: ansia, depressione, dolori cronici, disturbi del sonno...

Aiutano a identificare e modificare i pensieri negativi e i comportamenti inadeguati, lavorando su obiettivi concreti. Brevi, strutturate e orientate all'azione, le TCC possono fornire strumenti pratici per convivere meglio con una malattia cronica.

Avete mai provato una terapia cognitivo-comportamentale?
Quali effetti (positivi o negativi) avete riscontrato nella vostra vita quotidiana?

Aspetto i vostri commenti!

Buona giornata

Sara del team Carenity

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