Fibromialgia: quali sport praticare per muoversi senza aggravare il dolore?

Ciao a tutti,

Lo sport può aiutare ad alleviare alcuni sintomi della fibromialgia, ma deve essere scelto con cura.
Attività soft come camminare, nuotare, fare yoga o pilates sono spesso consigliate per migliorare la mobilità senza affaticare il corpo.

L'importante è adattare l'intensità al proprio livello di energia e tenere contro dei propri limiti per evitare le riacutizzazioni dolorose.
Muoversi regolarmente, anche in piccolissime dosi, può davvero aiutare a convivere meglio con la malattia.

Quali sport o attività fisiche vi fanno bene nonostante la fibromialgia?
Avete avuto difficoltà a trovare un ritmo adatto al vostro livello di dolore?
Quali consigli dareste per mantenere la motivazione a praticare un'attività fisica in modo regolare?

Un abbraccio, a presto

Sara del team Carenity

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