Stanchezza cronica

Ciao Baronessa :)

Ho avuto la fibromialgia ormai per 8 anni e penso di averle provate tutte. Quello che davvero funziona alla fine è avere una buona routine di orario quando andare a letto. Regolarizzare i ritmi aiuta davvero molto!

A volte prendo qualcosa per dormire meglio quando mi sento molto stanca. Devo dire che la qualità del sonno migliora quando si dorme più pesantemente e non mi sveglio con l'ansia

Beh, dipende .. sei stana perché dormi male o perché semplicemente non hai più energia? Potresti prendere degli integratori naturali anche se una volta il farmacista mi ha detto che sono inutili..meglio mangiare sano quindi provare a cambiare la tua dieta. Fai sempre una buona colazione?

grazie per tutti i consigli! Sono molto motivata a mangiare meglio sicuramente

@Donatella - puoi consigliarmi qualche medicinale per dormire bene? Sarebbe di grande aiuto

Aspetto una tua risposta! Grazie..

Ci sono diversi tipi di stanchezza come ad esempio quella di causa organica, che dovrebbe essere individuata con una visita medica e con degli esami standard (puo’ essere ad esempio uno dei segni premonitori più precoci di una malattia del cuore), oppure la stanchezza derivata dallo stress e\o dalla depressione. Ancora la stanchezza cronica in amito oncologico (cancer related fatigue), oppure come conseguenza di una sindrome premestruale o menopausa, oppure stanchezza alimentare - se si segue una alimentazione scorretta - o stanchezza derivata da un eccesso di attività fisica. Infine la fibromialgia, e qui siamo nel giusto forum per approfondire quest'ultimo caso