Quanta attività fisica fate/ potete fare?

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Baptiste

Modificato il 03/12/20 alle 17:18

Buon consigliere

Baptiste

Ultima attività il 30/12/24 alle 17:12

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Ricompense

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Buongiorno a tutte e tutti,

Purtroppo, soffrire di una malattia cronica può gravemente limitare la quantità di energia e la forza di una persona. Vogliamo chiervi, quanti esercizi riuscite a fare ogni giorno? Una passeggiata breve? Bici? Nuoto?

Potete condividere nei commenti di questa discussione le vostre attività quotidiane e possiamo incoraggiarci a muoverci più (secondo le nostre capacità) per avere stili di vita più sani!

E se cercate altre raccomandazioni su esercizi da fare a casa, non esitate a leggere il nostro articolo a riguardo che potete commentare anche cliccando qui.

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54giuliano61

29/07/20 alle 07:24

54giuliano61

Ultima attività il 22/12/24 alle 17:43

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Chinomas hai perfettamente ragione. Sul lavoro faccio circa 10 km giorno. Quando vado in montagna, 15 km circa, non faccio mai l'insulina e mangio solo frutta e un pane tostato. Quando ho la glicemia alta mi faccio un esame di coscienza e quasi sempre ho mangiato più del dovuto. Non si muore di fame. Buona giornata a tutti.

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Giuliano

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2020-07-29 07:24:03

Ex membro

Modificato il 29/07/20 alle 09:45

Buongiorno a tutti, avendo problemi ortopedici e non potendo fare lunghe passeggiate da quasi due mesi ho ripreso in mano la mia vita ed ho iniziato a fare lunghe pedalata (15/20 km) 3/4 volte a settimana.

Prima di decidere di cambiare e di migliorare il mio stile di vita ho provato di tutto, dalla palestra al fare esercizi in casa ecc....ma mollavo quasi subito perché non vedevo i risultati, ora però in me è scattato qualcosa ed ho deciso di fare sport e seguire una dieta per perdere peso.

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2020-07-29 09:27:14

Ex membro

29/07/20 alle 10:37

Ho ripreso da poco ad andare in palestra ma, avendo cominciato in questi ultimi due mesi in cui il caldo è scoppiato esageratamente (come normale d'estate) non sono riuscita a fare più due volte a settimana di yoga, nel senso che ho provato a fare lezioni di pilates, posturale, addome/glutei, ma mi mancava energia e pressione bassa (di cui soffro). Appena posso cammino.

Diciamo che lo smartworking mi ha spinto a riprendere cura di me stessa e mi sto già organizzando per iscrivermi in una palestra più grande e attrezzata per poter fare allenamento in sala attrezzi, eventualmente acquagym e spero anche quelle discipline che non sono riuscita a fare in questi mesi caldi. Inoltre vorrei continuare con lo yoga, che mi ha dato un po' di sollievo e mi ha aiutato a sciogliere un po' in muscoli fermi ormai da un po' di anni (a causa anche del lavoro sedentario di impiegata)

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2020-07-29 10:37:42

GhinoDiTacco

29/07/20 alle 10:44

GhinoDiTacco

Ultima attività il 05/01/25 alle 18:20

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9 commenti pubblicati | 2 nel gruppo Buono a sapersi

Ricompense

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Fare sport o una semplice passeggiata certamente aiutano a tenere sotto controllo la glicemia, ma ad un certo punto della malattia non sono sufficienti. Io per eliminare la metformina facevo due ore al giorno di camminata a passo veloce ed un'ora di bici + dieta. Dopo sei mesi la glicata era arrivata a 7,8 mg. e la post prandiale sempre elevata 180 / 220. A questo punto il diabetologo mi ha prescritto "Trulicity" iniezione settimanale, riportando i valori nella norma ( 6,3 glicata 100/120 post prandiale) pur facendo molto meno sport, ma con effetti indesiderati sopportabili ma certamente non piacevoli. Che dire, ogni diabetico è un caso a se, si va a tentativi per cercare di raggiungere una qualità di vita accettabile, ma dobbiamo essere consapevoli dell'irreversibilità della malattia. Il diabetologo onestamente mi dice che se in futuro non dovessi più tollerare il Trulicity l'unico strada e l'insulina come 100 anni fa.

Diabete tipo 2 normopeso.

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2020-07-29 10:44:43

Giovannimario

29/07/20 alle 10:47

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Giovannimario

Ultima attività il 08/12/22 alle 19:01

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174 commenti pubblicati | 43 nel gruppo Buono a sapersi

Ricompense

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Chinomas, bravo è proprio così se non si suda i risultati non li vedi,e giustamente qualche volta si toglie qualche sfizio,in particolare con la bici.Anche io vado sia a correre che con la bici e si suda e anche parecchio,ma alla fine ti senti appagato sia fisicamente che mentalmente.

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Giovanni Perrella

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2020-07-29 10:47:02

elisa1

29/07/20 alle 11:34

Buon consigliere

elisa1

Ultima attività il 07/04/25 alle 13:54

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12 commenti pubblicati | 2 nel gruppo Buono a sapersi

Ricompense

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personalmente a volte cammino per un ora e faccio ginnastica medica, in un ex articolo 26, tre volte a settimana, per 45 minuti (prima del covid erano 6o minuti, ma siccome devono sanificare tutto fra un paziente e l'altro il tempo perla ginnastica è diminuito).

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elisa1

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2020-07-29 11:34:23

Orchidea19

30/07/20 alle 10:23

Buon consigliere

Orchidea19

Ultima attività il 22/06/21 alle 08:51

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6 commenti pubblicati | 4 nel gruppo Buono a sapersi

Ricompense

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Buongiorno, io cammino tutti i giorni a passo veloce per 1 ora

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2020-07-30 10:23:41

Filomena24

31/07/20 alle 15:11

Buon consigliere

Filomena24

Ultima attività il 05/07/22 alle 15:23

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79 commenti pubblicati | 14 nel gruppo Buono a sapersi

Ricompense

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Buon pomeriggio

Con il caldo attività fisica non esiste x nulla mi affatico facendo il minimo indispensabile diciamo minimo spesa mettere in ordine casa pulire andare da mia nipote beh che dire x una persona che ha un cancro recidivo a entrambi i polmoni non è poco

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Filomena

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2020-07-31 15:11:55

Baptiste

06/08/20 alle 12:48

Buon consigliere

Baptiste

Ultima attività il 30/12/24 alle 17:12

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Ricompense

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Grazie a tutti per i vostri contributi. Molto gentile emoticon occhiolino Cari nuovi membri @bitterblood‍ @MeryemCHC40-2‍ @Krissalbe‍ @Agomat78‍ @Albuste‍ @Lupona‍ @Kirk777‍ @Valeria‍ come state oggi? Avete visto questa discussione? Fate attività fisica? Non esitate a condividere le vostre esperienze a riguardo con noi per aiutare la comunità. Grazie tanto in anticipo emoticon cuore

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Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2020-08-06 12:48:27

Marinab

26/08/20 alle 00:31

Marinab

Ultima attività il 26/08/20 alle 00:25

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1 commento pubblicato | 1 nel gruppo Buono a sapersi

Ricompense

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Purtroppo, per le ernie lombosacrali, quelle inguinali e quella addominale, nonche il sovrappeso, non riesco nemmeno a camminare/ passeggiare...e così, ingrasso ancora di più....😓

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2020-08-26 00:31:48

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