Quanta attività fisica fate/ potete fare?

@giovannimario vedi invece per me non è cambiato nulla, la mia vita è monotona e piatta come sempre, a parte il fatto di avere a casa il figlio (che mi godo appieno), il marito è solitamente a casa con me; è meglio che non ti dica come trascorro le giornate altrimenti si che dai di matto... io mi alzo, siccome sono rintronata dai farmaci che assumo ho sonno e spesso dopo aver fatto la colazione mi riaddormento, quando rinvengo pranzo poi mi metto al pc e sto in internet per ore guardando allo stesso tempo la tv, ceno e mi rimetto al pc oppure uso una app sul cell che propone disegni da colorare fino all'ora di assumere i farmaci che mi fanno venir sonno e vado a letto. Come vedi un esempio da non seguire, un caro saluto

Io uso il tapis roulant e faccio poco perché quasi subito mi viene l'affanno cerco di farne sempre più  con moderazione ma per stare in movimento oltretutto vai su di peso con tt il cortisone che hai in corpo con le cure

Mi sto riprendendo alla notizia che il quattro di Maggio si può ritornare a correre, che bellezza è una cosa indescrivibile il senso di libertà e poi ora che siamo in piena primavera.spero di ritrovare tutti gli amici che ho lasciato tre mesi fa, alla prossima.

Prova con lo yoga ;)

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Nicoletta

Circa 10 Km. al giorno adesso di meno anche un po di spinning, , non mi manca il fiato, nel pomeriggio mi si tappa il naso e brucia la gola anche se mi sono operato per un polipo  . penso che sia dovuto al medicinale che prendo Laventair in polvere, mi fa infiammare la gola e il naso e respiro male quando si calmerà tutta questa brutta storia andrò dallo specialista a farmi cambiare cura , ci sarà un prodotto che non abbia collaterali? buongiorno a tutti   

sono da 25 anni sofferente della bocca urentesono stato in cura per 10 anni universita federico ìì di napoli, senza risultati sono stato curato con il rivotril diluito in acqua per colluttorio, con scarsi risultati, adesso uso solo 5 gocce alla sera per dormire meglio.

inoltre, sono più di tre anni che ho il naso che la mattina, mi cola acqua no catarro, molto fastidioso varie visite i medici ti danno la cura poi dicono provate ma è inutile possibile che non ci sono rimedi per queste due patologie?

saluti a tutti

Ciao a tutti @StefyCartechini‍ @Elisa78‍ @Katia26‍ @Carlo99‍ @Moniacervesato‍ @Cecilia33‍ come state oggi? Avete visto la nostra discussione? Quale attività fisica praticate? Vi fa sentire bene? Grazie mille in anticipo 

Cari nuovi membri @ffaina‍ @Angelo‍ @Sabinacassatella‍ @FabioB‍ @pisola‍ @Cry1976.‍ come state? avete visto la nostra discussione? Aspettiamo la vostra esperienza a riguardo! Grazie mille in anticipo 

Sono una persona che nella vita, oltre al lavoro di artigiano metalmeccanico e installatore di infissi nei cantieri, ha sempre praticato lo sport. Da 32 anni sono diabetico di tipo 1, quindi insulinodipendente; ho 78 anni e cammino per due ore a passo sostenuto, circa 6 km all'ora, quando non cammino, tre volte la settimana prendo la bici da corsa e faccio 50/80 km anche in percorsi collinari. Con questo mio regime di vita e un'attenzione particolare alla mia alimentazione, mantengo uno stato di forma invidiabile e il mio peso è costante sui 76 kg, che per uno alto 177 cm, è abbastanza in linea con la media suggerita dal diabetologo. Checché se ne dica, è l'alimentazione eccessiva e sbagliata a fare la differenza: niente pizza nemmeno una volta la settimana, solo eccezionalmente si può accedere alla sua bomba calorica (molto meglio mangiarne solo mezza), pasta solo 70 grammi, e pane pochissimo, dolci solo quando la glicemia è bassa per portarla a un livello medio, molta verdura anche cotta, formaggi leggeri e solo qualche assaggio di pecorini e grana stagionati. Dico da sempre che i cibi buoni non sono per i diabetici. Ma poi, correndo in bici mi tolgo le me soddisfazioni, mangio risotti e pasta dopo ogni corsa, perché altrimenti la notte si abbassa troppo il valore glicemico e posso permettermi qualche manicaretto che sarebbe dannoso in condizioni normali. Per me la vita sportiva (che è faticosa ben inteso), è quella che mi ha preservato finora da tutti i guai conseguenti al diabete. Non ho nessun danno agli occhi, ai piedi, al cuore, alla circolazione, ai reni e a tutto ciò che purtroppo per molti, procura la malattia dopo oltre trent'anni. Attività sportiva non vuol dire fare movimento, vuol dire sudare e fare fatica, ma con l'allenamento, anche quella non si sente. 

Io rispetto all'anno scorso pochissimo. Tra la depressione....la quarantena...e altri problemi psicologici mi muovo pichissimo. Sto sbagliando tutto perché così sono aumentato di peso e ora la mia condropatia alle ginocchia ne risente....il mio cuore pompa di piu in tachicardia....e la mia spalla in necrosi mi fa piu male perché la muscolatura si è bloccata.