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Quanta attività fisica fate/ potete fare?
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EsterCecere
Soffro di fibromialgia ma non faccio nessuna attività fisica. La ginnastica, anche quella dolce, mi fa aumentare i dolori.
Ester
lucy42
Buon consigliere
La palestra non la sopporto, ci ho provato ma niente, e nemmeno pilates o yoga. Quasi tutte le mattine esco e faccio un a passeggiata, ma con la neuropatia non sempre riesco a camminare spedita.
AnnaGhidini
Buongiorno a tutti. Io normalmente cammino molto. Cerco di andare al lavoro a piedi,
backtothefuture
Palestra 3 giorni a settimana, con cardio ciclette / tappeto
Kikko18
Buon giorno, da due anni cammino tutte le mattine per 40 minuti, a parte questo periodo di piogge, ora da tre mesi sono in palestra due volte alla settimana. Da quando ho diminuito la passeggiata, sento il disagio fisico. Spero di riprendere presto per ritornare fisicamente in forma. Certo che in alcuni giorni sento un po' di stanchezza e se non riposo al pomeriggio, arrivo alla sera stanco. Vedo che se mangio spesso e poco sto meglio
Giusy58
No mi dispiace... non faccio nulla. Qualche passeggiata ma solo al bisogno...
maucanta
cammino un'ora al giorno con passo veloce in mezzo alla campagna!!..
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cogli l'attimo...
promises
Buon consigliere
Purtroppo non riesco a muovermi, a parte qualche passo, causa il dolore.
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Se sono normali non li vogliamo...
milcredo1
Buon consigliere
Salve a tutti, io soffro di una malattia cronica e di diabete tipo 2,con una glicata inferiore a 7, non riesco a fare esercizi di nessun tipo ho 66 anni e una fibrosi retro peritoneale che non riesco a inserire in Carenity , ma non importa si va avanti così, con il diabete ho smesso di preoccuparmi anche perché ho dovuto passare all’insulina, visto che per la fibrosi devo assumere il cortisone, non mi lamento aspetto che tutto questo si risolva, la vita continua mai lasciarsi sopraffare dalla malattia 🤒
Patrizia55
Buon consigliere
@giulianogermeno ho letto con attenzione il tuo racconto. ed in effetti lo stress incide alquanto sulla glicemia..(sai anche io se rinuncio ad un pezzettino di cioccolato fondente al 90 x cento..sicuro che dopo mi sale la glicemia 😎..però se ho letto bene tu mangi troppo in quantità ..credo che 1hg di pasta non vada bene x chi è diabetico come noi..forse dovresti rivedere un po' la dieta..soprattutto in quantità ..e cmq evitare salumi e formaggi e cibi grassi..conditi..e invece mangiare tata verdura e insalate ..e solo ogni tanto concederti un di più ...vedrai che se riesci ti troverai bene...certo oltre al movimento che fa' sicuramente sempre bene...ma ognuno si deve regolare in base alle proprie condizioni e patologie ...un abbraccio da Patrizia
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Pat
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Baptiste
Buon consigliere
Buongiorno a tutte e tutti,
Purtroppo, soffrire di una malattia cronica può gravemente limitare la quantità di energia e la forza di una persona. Vogliamo chiervi, quanti esercizi riuscite a fare ogni giorno? Una passeggiata breve? Bici? Nuoto?
Potete condividere nei commenti di questa discussione le vostre attività quotidiane e possiamo incoraggiarci a muoverci più (secondo le nostre capacità) per avere stili di vita più sani!
E se cercate altre raccomandazioni su esercizi da fare a casa, non esitate a leggere il nostro articolo a riguardo che potete commentare anche cliccando qui.