Quanta attività fisica fate/ potete fare?

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Baptiste

Modificato il 03/12/20 alle 17:18

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Baptiste

Ultima attività il 25/08/25 alle 17:11

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Buongiorno a tutte e tutti,

Purtroppo, soffrire di una malattia cronica può gravemente limitare la quantità di energia e la forza di una persona. Vogliamo chiervi, quanti esercizi riuscite a fare ogni giorno? Una passeggiata breve? Bici? Nuoto?

Potete condividere nei commenti di questa discussione le vostre attività quotidiane e possiamo incoraggiarci a muoverci più (secondo le nostre capacità) per avere stili di vita più sani!

E se cercate altre raccomandazioni su esercizi da fare a casa, non esitate a leggere il nostro articolo a riguardo che potete commentare anche cliccando qui.

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giulianogermeno

29/05/19 alle 14:47

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giulianogermeno

Ultima attività il 17/08/19 alle 17:33

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@Patrizia55 Ciao Patrizia, io le ho provate tutte solo che non mi fa la differenza a mangiare meno carboidrati il piu' delle volte per esempio se mangio un po di tutto compreso cioccolato e il gelato la glicemia postprandiale e sotto i 140 mentre se non mangio niente di tutto cio i valori sono piu' alti, un vero e propeio paradosso!

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2019-05-29 14:47:24

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29/05/19 alle 15:05

@giulianogermeno sì. in effetti sembra strano 🤔...però se limiti le quantità forse riuscirai a perdere un po' peso..e sarebbe già qualcosa..e perdendo peso e massa grassa di conseguenza la glicemia scenderebbe. (non dico che sia facile, ma ci vuole costanza )...Io ad es.mangio con pochissimo sale, nessun grasso tranne poco olio di oliva exttav. a crudo..molta insalata..nessun salume tranne la bresaola o la mocetta valdostana che è tipica delle ns valli...formaggi no ma sn pure intollerante al lattosio. ogni tanto un po' di parmigiano...e pasta si e no con 50 gr faccio due volte ..e forse la consumo due volte al mese ...ma fatico a perdere peso xché non posso muovermi x una forma di miastenia gravis sistemica che mi impedisce una regolare attività fisica..passo molto tempo a letto o sul divano ..pochi passi con il carrellino..e così mi tengo molto sul cibo..e va già bene se riesco a non ingrassare...poi ho un'insuficienza renale e una malattia autoimmune del fegato e diabete i insulinodipendente da quando avevo 24 anni...ma cerco di godere lo stesso del bello che ci riserva la vita...mai arrendersi ...😊

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2019-05-29 15:05:00

Punicer

29/05/19 alle 15:16

Punicer

Ultima attività il 30/05/19 alle 11:41

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camminare a corsa o passo svelto ,mi comporta un rigonfiamento del ginocchio .

Facendo bicicletta invece ,oltre a tornare stanco e rilassato ,sento giovamento alle giunture

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2019-05-29 15:16:37

Bobert

29/05/19 alle 16:01

Bobert

Ultima attività il 16/12/20 alle 17:02

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Io cammino a passo veloce per 20 minuti la mattina.

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Arianna1959

29/05/19 alle 16:45

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Arianna1959

Ultima attività il 11/08/25 alle 18:26

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Il gruppo Aism di Imola organizza in primavera ed autunno corsi di bioenergetica , ai quali partecipo assiduamente. I corsi di bioenergetica sono peraltro gestiti dal centro sclerosi multipla dell' Asl di Imola. Io peraltro cerco di fare un oretta di cyclette tutti i giorni.

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Arianna Isipato

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Lucistella

29/05/19 alle 19:26

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Lucistella

Ultima attività il 28/07/25 alle 01:41

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Io soffro di ansia e spesso depressione. Tempo permettendo cammino per circa 20 - 30 minuti al giorno nel pomeriggio e la sera ogni tanto un pò di ginnastica , ma sono pigra in generale purtroppo......

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Lucistella

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bluelettrico

29/05/19 alle 19:57

bluelettrico

Ultima attività il 29/12/24 alle 13:16

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cyclette ogni sera per una mezzoretta

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Pimpa63

29/05/19 alle 20:06

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Pimpa63

Ultima attività il 28/07/25 alle 00:22

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Io faccio 1 ora di Pilates alla settimana e , tempo metereologico permettendo , 2 volte alla settimana gioco a golf perchè mi piace , è molto rilassante e mi fa camminare

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Lory87

30/05/19 alle 10:37

Buon consigliere

Lory87

Ultima attività il 09/03/22 alle 20:43

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Buongiorno io x mantenermi in forma faccio parte di un progetto di fitwalking una volta a settimana poi gli altri giorni cammino x me. Purtroppo è l'unico sport che posso fare x via dei problemi alle anche

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2019-05-30 10:37:31

Ex membro

30/05/19 alle 12:13

Buongiorno. io purtroppo, ho dovuto lasciare la palestra a causa di una algodistrofia. Comunque a casa utilizzo l'ellittica e un pò di pesi .

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2019-05-30 12:13:02

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