@ciccione1960 non è questione di dettami da seguire, ma trovare piacevolmente il proprio equilibrio, nutrire il corpo come nutriresti l'anima, evitare il mondo dei cibi processati e seguire le stagioni come madre natura offre i suoi frutti, questo permette per lo meno di non fare azioni alimentari sbagliate o controproducenti. il resto la via per stare bene non lo dicono gli altri ma la dobbiamo vestire noi. un abbraccio e viva la ribellione agli schemi per ogni momento della vita 😉 buon natale