Quanta attività fisica fate/ potete fare?

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Baptiste

Modificato il 03/12/20 alle 17:18

Buon consigliere

Baptiste

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Ricompense

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Buongiorno a tutte e tutti,

Purtroppo, soffrire di una malattia cronica può gravemente limitare la quantità di energia e la forza di una persona. Vogliamo chiervi, quanti esercizi riuscite a fare ogni giorno? Una passeggiata breve? Bici? Nuoto?

Potete condividere nei commenti di questa discussione le vostre attività quotidiane e possiamo incoraggiarci a muoverci più (secondo le nostre capacità) per avere stili di vita più sani!

E se cercate altre raccomandazioni su esercizi da fare a casa, non esitate a leggere il nostro articolo a riguardo che potete commentare anche cliccando qui.

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giampaolog

28/08/21 alle 12:06

Buon consigliere

giampaolog

Ultima attività il 01/03/25 alle 11:08

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In AISM mi hanno consigliato di fare un quarto d'ora di ellittica (una specie di cyclette). Per me è uno sforzo evidente. Ma nel lungo periodo .....presumo che serva.

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GIAMPAOLO GENOVA

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2021-08-28 12:06:46

cris66

28/08/21 alle 18:25

Buon consigliere

cris66

Ultima attività il 04/12/23 alle 18:23

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Da qualche anno frequento corsi di acqua gym due volte a settimana e cerco di camminare nei fine settimana, ma non sono costante, sopra tutto sto molto meglio dopo le lezioni di acqua gym sia come stanchezza sia come dolori ultimamente alla spalla e braccio destro

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Cris

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2021-08-28 18:25:14

Emanuela.BF

28/08/21 alle 20:09

Buon consigliere

Emanuela.BF

Ultima attività il 30/03/25 alle 07:41

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Buongiorno, io purtroppo non posso camminare molto, massimo 100 m. al giorno.....ma faccio una rampa di scale 2 volte al giorno, e se i dolori me lo consentono, faccio giardinaggio e su consiglio del fisioterapista uso la Wi Balance, ma solo gli esercizi di equilibrio.

Ma niente mi ferma, a che in casa, stiro da seduta, cucino e lavo i piatti....... sarà poco, ma almeno nuovo le braccia.

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Emanuela.BF

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2021-08-28 20:09:11

giampaolog

29/08/21 alle 11:48

Buon consigliere

giampaolog

Ultima attività il 01/03/25 alle 11:08

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Beh per quel che si può camminare ti fa sentire bene ...

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GIAMPAOLO GENOVA

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2021-08-29 11:48:53

Emanuela.BF

Modificato il 30/08/21 alle 11:26

Buon consigliere

Emanuela.BF

Ultima attività il 30/03/25 alle 07:41

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Ricompense

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In effetti giampaolog camminare mi fa sentire meglio e quando riesco cerco di muovermi il più possibile.... grazie x il tuo commento...😊

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Emanuela.BF

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2021-08-30 11:25:56

Paola

31/08/21 alle 14:14

Buon consigliere

Paola

Ultima attività il 08/10/23 alle 23:09

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Dopo intervento e chemio ho perso circa 15 kg che si sono rubati moltissimo muscolo. Adesso sembro bidimensionale! Faccio alcune camminate con i nostri amici 4zampe, ma cammino piano piano come avessi 20 anni in più. Da oggi mi impegno con tutti voi a fare almeno 30 min di elittica! Buona vita!

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2021-08-31 14:14:19

giampaolog

31/08/21 alle 19:48

Buon consigliere

giampaolog

Ultima attività il 01/03/25 alle 11:08

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Ciao Emanuela grazie a te di avermi letto. Dove faccio fisioterapia mi hanno consigliato di fare la ellittica. Mi sono fatto un regalo e me la sono comprata. (Ordinata a febbraio arrivata a Luglio) occupa un sacco di spazio. Ma posso dire che fa benino o meglio almeno mi muovo) .Mi hanno suggerito di farne 15 Min. Al giorno. I primi giorni non riuscivo a fare 2 Min. Ora ,dopo qualche settimana. , arrivo quasi a 10 min.imperativo: non mi devo stancare!! Vediamo..

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GIAMPAOLO GENOVA

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2021-08-31 19:48:11

Baptiste

14/10/21 alle 15:05

Buon consigliere

Baptiste

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Cari nuovi membri @falcola‍ @MimmaMach‍ @Samum1‍ @Giovannikyy‍ @LauraBussu‍ @Pensatore‍ come state? avete visto questa discussione? quale attività fisica fate con la malattia? Grazie tanto in anticipo per i vostri contributi emoticon bye

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Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2021-10-14 15:05:44

Scursatone

23/10/21 alle 09:56

Scursatone

Ultima attività il 14/06/22 alle 15:37

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Ricompense

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Cammino. Una volta andavo a cavallo, ma la situazione della colonna non me lo permette più. Ho fatto per anni ciclette tutte le sere, ma anche lì le articolazioni hanno cominciato a dare problemi. L'unica cosa che riesco a fare è la camminata

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2021-10-23 09:56:05

brenz47

23/10/21 alle 10:13

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brenz47

Ultima attività il 11/01/25 alle 07:56

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Mi sforzo per fare 3, o 4 km nell' arco dell' intera giornata.Dal 1995 non riesco più a fare nulla.Arteropatia obliterante, ernie e protrusioni, neuropatia sensitiva motoria, broncopatia ecc ecc. Cammino a 3, 3,3km/ h passeggiando e fermandomi spesso.Non capisco quella gente che con la silicosi fa le maratone, o che guadagna, col 100% di invalidità, 1000 Euro a settimana, facendo muri in pietra a cottimo😀. È dura!!!Anche perchè non riusciendo a fare movimento, si ingrassa ed ingrassando, peggiorano tutte le patologie.Non avessi una moglie gentilissima, avrei bisogno della badante e sfortunatamente, a vedermi, sono una montagna che sembra sanissima e piena di potenza.Devo andarmene dall' Italia, privandomi dell' ottima cucina italiana, scendere sui 95 Kg, fare passeggiate più lunghe, un po' di ginnastica semplice e magari 2 bracciate.

Quanta attività fisica fate/ potete fare? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/quanta-attivita-fisica-fate-potete-fare-2177 2021-10-23 10:13:35

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