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Pazienti Diabete tipo 2

Glicemia e mandorle

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12 commenti

Sergio41

11/10/18 alle 19:38

Salve leggo in giro che mangiare mandorle con il diabete tipo 2 si riduce la glicemia alta. E' vero o è un falso?

Grazie.

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giupipino

12/10/18 alle 04:50

Buon consigliere

E' vero. Mangiare MANDORLE, oppure NOCI, oppure PESCE oppure OLIO EXTRAVERGINE di oliva, riduce la glicemia perchè tutti questi alimenti contengono OLI PREGIATI, e sono ricchi di OMEGA3.

Inoltre chi ha problemi di glicemia alta farebbe bene a fare il pieno di VITAMINA C, ovvero a bere giornalmente spremute di arance, limoni e pompelmi. Personalmente ne bevo un boccale sia a mezzogiorno che a sera.

Infine è IMPORTANTISSIMO fare il pieno di FIBRE VEGETALI (e quindi grande consumo di VERDURE crude e cotte e di ORTAGGI). Infatti le fibre non vengono digerite e fanno massa nello stomaco, riducendo la concentrazione e la velocità con cui sono assorbiti gli zuccheri.

Con tutti questi accorgimenti e con un movimento regolare si può giungere gradualmente a eliminare TUTTI i farmaci per il diabete e le patologie associate (obesità, trigliceridi, colesterolo, gotta...)

Glicemia e mandorle https://www.carenity.it/forum/diabete-tipo-2/convivere-con-il-diabete-di-tipo-2/glicemia-e-mandorle-1764 2018-10-12 04:50:55

Sargia

13/10/18 alle 22:18

le spremute d arancia provacono picchi di glicemia'?NE POSSIAMO BERE A VOLONTA (sempre quelle naturali s intende e senzazucchero)o vanno limitate?

Glicemia e mandorle https://www.carenity.it/forum/diabete-tipo-2/convivere-con-il-diabete-di-tipo-2/glicemia-e-mandorle-1764 2018-10-13 22:18:21

marisal

25/10/18 alle 11:03

Confermo! Tra camminate e dieta variata sono passata a solo 1000 di metformina alla sera, base glicemia 100 max

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marina salvato

Glicemia e mandorle https://www.carenity.it/forum/diabete-tipo-2/convivere-con-il-diabete-di-tipo-2/glicemia-e-mandorle-1764 2018-10-25 11:03:05

marisal

25/10/18 alle 11:03

Invece state alla larga dalle spremute di arancia confezionate, vere bombe di zucchero! E anche tra le arance preferite le bionde alle rosse ( veri concentrati di zucchero )

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marina salvato

Glicemia e mandorle https://www.carenity.it/forum/diabete-tipo-2/convivere-con-il-diabete-di-tipo-2/glicemia-e-mandorle-1764 2018-10-25 11:03:52

Petrini.eraldo

25/10/18 alle 13:33

Quante mandorle o noci si possono mangiare e quando grazie

Glicemia e mandorle https://www.carenity.it/forum/diabete-tipo-2/convivere-con-il-diabete-di-tipo-2/glicemia-e-mandorle-1764 2018-10-25 13:33:02

Baptiste

25/10/18 alle 16:35

Buon consigliere

Qualcuno può aiutare @Petrini.eraldo‍? Vi ringrazio in anticipo emoticon clover

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Glicemia e mandorle https://www.carenity.it/forum/diabete-tipo-2/convivere-con-il-diabete-di-tipo-2/glicemia-e-mandorle-1764 2018-10-25 16:35:40

giupipino

25/10/18 alle 18:52

Buon consigliere

Ciao Eraldo,

Chiedi quante mandorle o noci si possono mangiare. Direi che dipende molto da quello che mangi oltre alle mandorle e dal movimento giornaliero che fai. Infatti l'apporto calorico delle mandorle è 578 ogni 100 g.

Perciò se ne mangi 20 al giorno sono già 114 calorie.

Le noci sviluppano le stesse calorie delle mandorle. Solo che mediamente una noce sgusciata pesa almeno il doppio di una mandorla. Perciò dieci noci sviluppano anch'esse 114 calorie circa.

Ne segue che se mangi 20 mandorle e 10 noci hai già introdotto circa 230 calorie,

E chiaro che devi tenere conto di ciò se vuoi mantenere un peso costante o se vuoi dimagrire.

Queste informazioni le trovi sul sito

http://www.calorie.it/alimenti/

che ti fornisce le calorie sviluppate da ogni alimento.

Il calcolo calorico è molto importante per il controllo del peso, anche se una dieta corretta non deve tenere in conto solo le calorie, ma molte altre cose, come l'assunzione di proteine, vitamine, sali minerali e, soprattutto, FIBRE VEGETALI.

Glicemia e mandorle https://www.carenity.it/forum/diabete-tipo-2/convivere-con-il-diabete-di-tipo-2/glicemia-e-mandorle-1764 2018-10-25 18:52:45

Petrini.eraldo

26/10/18 alle 13:39

grazie

Glicemia e mandorle https://www.carenity.it/forum/diabete-tipo-2/convivere-con-il-diabete-di-tipo-2/glicemia-e-mandorle-1764 2018-10-26 13:39:26

lyxsumia

20/11/18 alle 08:30

Buon consigliere

Non piu di 4 mandorle al giorno...per la glicemia consiglio anche di mangiare lupini...abbassano i livelli di glicemia ...ma attenzione dato che e un legume non la sera...i legumi mangiati la sera come anche la frutta alzano la glicemia

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lyxsumia

Glicemia e mandorle https://www.carenity.it/forum/diabete-tipo-2/convivere-con-il-diabete-di-tipo-2/glicemia-e-mandorle-1764 2018-11-20 08:30:09

Giovannimario

20/11/18 alle 10:08

Buon consigliere

La regola è: mangiare di tutto un po'.Sono le abbuffate che fanno male,io mangio anche le banane, la metà, perché contiene potassio, per chi fa attività fisica vanno bene.Ci sono giorni che approfitto un po'ma vuol dire che ho fatto più chilometri,in questi casi si deve ascoltare il corpo che reclama.

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Giovanni Perrella

Glicemia e mandorle https://www.carenity.it/forum/diabete-tipo-2/convivere-con-il-diabete-di-tipo-2/glicemia-e-mandorle-1764 2018-11-20 10:08:25

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giupipino

17/01/18 alle 10:46

E chi ha mai detto di non condividere col proprio medico le azioni da fare?
Quello che io cerco di far capire alle persone che non ne hanno consapevolezza è che nei casi di diabete di tipo 2, dovuti a obesità (che sono la stragrande maggioranza) ESISTE UNA ALTERNATIVA ALLA CURA FARMACOLOGICA.
Tale alternativa è nota ai medici, tuttavia per motivi di praticità e di tempo, i medici preferiscono darti il farmaco. Il medico infatti NON HA IL TEMPO di fornirti tutte le informazioni relative alla alimentazione e allo stile di vita necessarie per uscire dal diabete di tipo 2.
Queste informazioni richiedono ad esempio di chiarire al paziente la nozione IMPORTANTISSIMA di INDICE GLICEMICO. Il medico dovrebbe insegnare al paziente QUALI SONO gli alimenti con indice glicemico elevatissimo, e quindi da evitare. Quali sono quelli con indice glicemico alto, e quindi da assumere con moderazione, e infine quali sono quelli con indice basso da potersi consumare a volontà. Dovrebbe poi chiarire l'effetto fondamentale degli INTEGRATORI alimentari sul diabete di tipo 2. Chiarire l'effetto di omega 3, curcuma e cannella.
Infine dovrebbe insegnare il tipo CORRETTO di movimento quotidiano da fare.
Tutte queste cose richiederebbero DECINE di ore per educare il paziente a uno stile di vita sano.
Essendo tutto ciò molto faticoso, dispendioso e difficile si preferisce dare la pillola, consapevoli che con gli anni la dose dovrà essere sempre maggiore e che si dovrà passare a farmaci sempre più forti e dagli effetti collaterali sempre più gravi.
Questa è la situazione VERA.
Chi vuole accontentarsi delle pillole fatti suoi.
Sappia comunque che la sua malattia diverrà negli anni cronica e sempre più grave.

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giupipino

04/09/16 alle 14:42

Niente paura,
Il corpo è una macchina perfetta, purché non lo si intossichi con troppe medicine, con troppo zucchero raffinato, con troppi ormoni e antibiotici (latte e formaggi). Apprezzo la tua scelta di vivere in campagna. Io non vivo in campagna ma mi sposto ogni giorno di qualche decina di chilometri per raggiungerla. Posso così fare le mie lunghe passeggiate di un'ora fra le vigne, lungo viottoli fiancheggiati da piante di fico, da ulivi, da piante di nespole, di ciliegie o susine. Di tali frutti mi nutro senza paura, nonostante il mio passato diabete. Infatti ho imparato ad avere una fiducia assoluta nella Natura e nelle qualità salutari dei suoi prodotti. Mangio ogni frutto con la buccia e perfino con i relativi semi. Raccolgo le medicine che mi servono direttamente dalle piante del bosco o della campagna (tarassaco per il mio fegato, foglie di ulivo o di noce per la mia glicemia e per la pressione, eccetera). Ho imparato a riconoscere ogni piantina, perfino la più umile. E ad apprezzarne le qualità medicinali. La Natura, più la conosci e più la ami. E capisci che c'è qualcosa di molto Grande dietro. Qualcosa che nessuno ci ha insegnato a conoscere ed apprezzare per quello che la Sua bontà ci dona ogni giorno, senza pretendere nulla in cambio.

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