Torna

Pazienti Diabete tipo 2

Preoccupazione per valori (prediabete)

25 visualizzazioni
0 sostegno
2 commenti

Ale1965

09/06/26 alle 13:37

Ale1965

Ultima attività il 15/06/26 alle 06:13

Iscritto nel 2026

Interessato a, Diabete tipo 2 dal 2026

1 commento pubblicato | 1 nel forum Diabete tipo 2

Ricompense

Esploratore

Vedere il profiloVedere Aggiungere un amicoAggiungere Scrivere

Ciao a tutti/e e grazie per avermi accolto in questa bella community.

Sono una 60enne con familiarità per diabete 2 e da un paio di mesi ho spontaneamente cambiato la mia routine per combattere questo problema. Mangio proteine a ogni pasto, a pranzo e a cena le faccio precedere da verdura cruda o cotta, mangio poca frutta e ho abolito i cibi processati e il junk food (non ne sento nemmeno il desiderio). Niente riso nè pasta e poco pane (di segale, tostato). Mi concedo un po' di frutta secca, un quadratino di cioccolato almeno al 70% dopo i pasti e a volte della crema al 100% arachidi. Sto bene, non ho nessun sintomo particolare e sono piena di energia. Faccio movimento (camminata indoor o pedaliera) dopo ogni pasto e, quando posso, delle passeggiate fuori casa (come minimo, 30-45 min due volte a settimana). Ho perso anche un po' di peso, più o meno 4 kg, da inizio dieta: adesso sono circa 68kg x 170 cm. Ma eccoci alla doccia fredda: stamattina ho voluto provare la glicemia a digiuno, col glucometro di un familiare: 111! E, poco prima di pranzo, 133! Non so se stamattina l'ho misurata correttamente: mi sono svegliata verso le 5,30, alzata alle 5,45 e ho fatto il test solo alle 8, ma il risultato in ogni caso non mi sembra normale! Non tornerò alle vecchie abitudini, questo no, ma sono davvero delusa e preoccupata. Se vorrete darmi consigli o fare considerazioni sul mio caso, ve ne sarò riconoscente. Se occorre vi darò altre informazioni e nel frattempo vi ringrazio e vi saluto. Ale

Abbonarsi

Tutti i commenti

Sara_B

Animatrice della community

16/06/26 alle 08:41

Buon consigliere

Sara_B

Animatrice della community

Ultima attività il 16/06/26 alle 11:02

Iscritto nel 2022

1.762 commenti pubblicati | 73 nel forum Diabete tipo 2

83 delle sue risposte sono state utili ai membri

Ricompense

Buon consigliere
Partecipante
Messaggero
Esploratore
Amico

Vedere il profiloVedere Aggiungere un amicoAggiungere Scrivere

Ciao @Ale1965

Grazie per il post!

Cari membri del forum,

Avete qualche consiglio? O qualche esperienza simile?

Grazie a chi vorrà rispondere e buona giornata

Sara del team Carenity

@Jérémyy @dino59 @valegaso @lea-dolly @Bacicola @Filastro @GENERALE59 @bravovincy @Antonio52 @lise+p-it1 @franco17 @Alberto Todaro @andrea_rafael @Checco dolce @Fahrenheit451 @giovannivuolo @tatanami @MARIA56 @meditazione @Taras1 @AUTISTA1 @sergio843 @cirosorrentino @VittorioM @xxandreac @mariveli1 @oi31754 @Giovan @umberto morelli @Sportelli @nunzia gugliuzza @nannarella @Mauri @stefanovr @elinanna @piero rosia @DIABET 52 @giustina @tania15 @Salvatrice @54giuliano61 @salutissima @aromedo @Marlui47 @framo04 @TinaMarina @mcpmamma @renato pacifico solimeno @CLAUDIO1 @mareblu @RobyMcFaro @SantyBay @Asciertogiuseppe @tramonto @pollicino_3 @Rossana64 @Sbarlusc @francesco1970 @sabiacanio @Mariano48 @Medusino @Giulio01 @Vivalaciccia @Hernesky @Francesco1 @Camilo @salvo50 @rporrini @oigresotnip @pasqualina @Tony56 @antoniodami @romanor @maurad @Morris69 @vasco1 @giovinastro @vincenzo0303 @Porfeli @carlopersello @larosacaterina @filena @renatod @marina65 @dott.apian @SalyNaryn @Gentead @adlubetta @PABLITO @Ermesm @fechiand @alplas @giomaldarizzi @Pisolo1 @linotto @antioco @marcello63 @Violetta101 @Stefania60 @Veliero2 @macri1949 @torecarta @Ivanocensi @VELTRO @uccio62 @mauro0929 @TORTELLONE @delpopoloa @Tony17 @Paolapecci @Donatino @limoda @MILANESI17 @Marcopizzio @GiuseppeCastiello @altomareanna @ChBret @Floryna @Alexgiova @maria3 @polpen17 @enzo45 @aimone @DoroteaLitro @dentista @Lorenzosak @Dario59 @Chopin @vinci18 @tchmau @Ramses204 @evamirek @lucente @Bigkronos @lucy42 @lisbet @Pino48 @gcarlo @Lello45 @lancubamario @patrizia.sivori @mariomattei @alessandrina @Claudio48 @worfotto @ecobass @Rikysound @peppetozzi @Andrea59 @enzalatona @Boiccu @Mariovet @CLAU55 @Marisa65 @paolin @Pinotta @pasquale74 @pinopino @Fiore54 @settegianfabio @maxmid @paolino.graziano @GIOVANNImaria @ritamaria.lotta @AlcideFranzini @sergio.cellucci @MarioLaGreca @Lillamt @Nicolino @Carfilucia @lucias @Annamarias @Cinzia1 @vandala @Nicolacsc @MCatalani @Eziolabaguer @ANTONIOFALZOI @LauraDell'Omodarme @Saladinogiovanni @campeador @Totano @Carla68 @Ciroleone @Beraldi @Mariagiuseppa @Luigiprimo @Mariaelena @giusyrugnone×giulua27 @gargiuloandrea @DukeGB @Piccolae @Terrano @sandro1957 @Marino59 @Ausonio @Lagraleo @PietroMurroccu @OLINDO @annatrinci

Vedere la firma

Sara

Preoccupazione per valori (prediabete) https://www.carenity.it/forum/diabete-tipo-2/convivere-con-il-diabete-di-tipo-2/preoccupazione-per-valori-prediabete-5921 2026-06-16 08:41:04

Chiudere tutto

Vedere le risposte

tania15

Membro Ambasciatore

16/06/26 alle 12:13

Buon consigliere

tania15

Membro Ambasciatore

Ultima attività il 16/06/26 alle 12:13

Iscritto nel 2015

1.127 commenti pubblicati | 43 nel forum Diabete tipo 2

91 delle sue risposte sono state utili ai membri

Ricompense

Buon consigliere
Partecipante
Messaggero
Esploratore
Amico
Blogger

Vedere il profiloVedere Aggiungere un amicoAggiungere Scrivere

@Sara_B ogni caso è a sè stante, posso solo dire che mio padre diabetico mangiava pasta, riso integrale, verdure cotte o crude, frutta fresca (mele, albicocche, peschenoci, pesche, uva, cachi (raramente), kiwi, mandarini ecc.), pesce, carne, formaggio, latte. Quello che è importante è l'insieme dei fattori. Per lavoro mio padre faceva una vita molto attiva (artigiano edile). Meglio prediligere cibi integrali per cui pane, pasta ecc. integrali, migliorano l'aspetto nutrizionale. Di nessun alimento si deve ovviamente esagerare in quantità, è importante la qualità. Nel caso del diabete i cereali, pasta e pane (integrali) si possono abbinare a verdure, proteine e grassi e non esagerare nella quantità, inoltre diverse spezie aiutano il metabolismo e di conseguenza la gestione dell'insulina. Ma vita attiva e cibo non bastano se non si prende cura anche dell'aspetto emotivo, gestendo le emozioni.

Vedere la firma

tany

Preoccupazione per valori (prediabete) https://www.carenity.it/forum/diabete-tipo-2/convivere-con-il-diabete-di-tipo-2/preoccupazione-per-valori-prediabete-5921 2026-06-16 12:13:26

Nascondere le risposte

I membri partecipano anche...

giupipino

17/01/18 alle 10:46

E chi ha mai detto di non condividere col proprio medico le azioni da fare?
Quello che io cerco di far capire alle persone che non ne hanno consapevolezza è che nei casi di diabete di tipo 2, dovuti a obesità (che sono la stragrande maggioranza) ESISTE UNA ALTERNATIVA ALLA CURA FARMACOLOGICA.
Tale alternativa è nota ai medici, tuttavia per motivi di praticità e di tempo, i medici preferiscono darti il farmaco. Il medico infatti NON HA IL TEMPO di fornirti tutte le informazioni relative alla alimentazione e allo stile di vita necessarie per uscire dal diabete di tipo 2.
Queste informazioni richiedono ad esempio di chiarire al paziente la nozione IMPORTANTISSIMA di INDICE GLICEMICO. Il medico dovrebbe insegnare al paziente QUALI SONO gli alimenti con indice glicemico elevatissimo, e quindi da evitare. Quali sono quelli con indice glicemico alto, e quindi da assumere con moderazione, e infine quali sono quelli con indice basso da potersi consumare a volontà. Dovrebbe poi chiarire l'effetto fondamentale degli INTEGRATORI alimentari sul diabete di tipo 2. Chiarire l'effetto di omega 3, curcuma e cannella.
Infine dovrebbe insegnare il tipo CORRETTO di movimento quotidiano da fare.
Tutte queste cose richiederebbero DECINE di ore per educare il paziente a uno stile di vita sano.
Essendo tutto ciò molto faticoso, dispendioso e difficile si preferisce dare la pillola, consapevoli che con gli anni la dose dovrà essere sempre maggiore e che si dovrà passare a farmaci sempre più forti e dagli effetti collaterali sempre più gravi.
Questa è la situazione VERA.
Chi vuole accontentarsi delle pillole fatti suoi.
Sappia comunque che la sua malattia diverrà negli anni cronica e sempre più grave.

Vedere il miglior commento

giupipino

15/07/16 alle 20:39

Ciao,

Io, da sei mesi, misuro ogni mattina pressione, glicemia, peso corporeo e circonferenza addominale. Tengo inoltre nota della ALIMENTAZIONE e delle MEDICINE assunte (compresi gli integratori).

Il motivo per cui misuro ogni mattina, a digiuno, glicemia e pressione è quello di scoprire la relazione fra la mia alimentazione e questi due parametri. Ad esempio ho potuto scoprire che esistono alimenti che aumentano moltissimo la glicemia. Questi sono le patate, le banane, i cachi, e i ceci. Altri alimenti la fanno diminuire. In particolare i finocchi, le mele, le carote e le lenticchie. Alcuni alimenti fanno ingrassare. In particolare fa ingrassare un eccesso di biscotti o di yogurt (anche quelli cosiddetti magri). Alcuni alimenti fanno aumentare la pressione (formaggi stagionati e carni rosse). Altri la fanno diminuire (decotto di foglie di ulivo e omega 3). Alcuni alimenti aiutano la funzionalità del fegato, abbassando trigliceridi e colesterolo (omega 3 e estratto di carciofo).

Insomma la cura della mia salute è divenuta per me una scienza SPERIMENTALE. Ad esempio ho scoperto, senza che nessuno me ne avesse mai parlato, che 3 grammi di OMEGA3 al giorno possono risolvere i miei problemi di ipertensione, di trigliceridi alti e di colesterolo alto. Ho scoperto che un cucchiaio di OLIO DI COCCO è in grado di risolvere il mio problema di colesterolo HDL basso (questo è un tipo di colesterolo utilissimo, perché pulisce le arterie, ed è necessario che abbia valori maggiori di 40).

La nostra salute è una cosa troppo preziosa da lasciarla esclusivamente in mano ad altri. Il mio motto è divenuto: "Meglio sani e felici che malati e infelici".

Vedere il miglior commento

Ex membro

16/08/16 alle 11:38

Confermo che da glicemia si può guarire a condizione di condurre uno stile di vita sano. Io dal 21 marzo 2013 al 9 gennaio 2014 assumevo 3 volte al giorno insulina rapida e la notte 26 unita' di lantus, siccome volevo assolutamente non essere schiava dell'insulina ho incominciato insieme al mio diabetologo un percorso in cui ho migliorato stile di vita e ho imparato a volermi bene, ho eliminato prima le rapide poi piano piano la lantus ora la mia glicemia al mattino è tra i 85 e i 95- 100 quando vado a cena e faccio gli stravizi la glicata è fissa sui 5,60... 5,50-- Io non faccio nulla di particolarmente elaborato evito i carboidrati e gli zuccheri, mangio tanta frutta e verdura e possibilmente frutta con la buccia e verdura cruda. escludo solo banane fichi e uva.. e tra le verdure patate e carote e purtroppo io non posso mangiare i legumi che la fa impazzire.Non bevo alcolici, mai ne' bibite gassate evito tutto ciò che è bianco e lievitato ma per un altro problema... tipo latte e formaggi , non mischio i cibi tra loro... non faccio cucine elaborate cerco di condire con olio freddo... e faccio un minimo di movimento che dovrebbe essere di più ma non sempre mi è possibile.

Per ora ho raggiunto il mio scopo non prendere medicine per il dibete. scusate se è poco!

Vedere il miglior commento

giupipino

17/01/18 alle 10:46

Vedere il miglior commento

giupipino

15/07/16 alle 20:39

Ciao,

Io, da sei mesi, misuro ogni mattina pressione, glicemia, peso corporeo e circonferenza addominale. Tengo inoltre nota della ALIMENTAZIONE e delle MEDICINE assunte (compresi gli integratori).

La nostra salute è una cosa troppo preziosa da lasciarla esclusivamente in mano ad altri. Il mio motto è divenuto: "Meglio sani e felici che malati e infelici".

Vedere il miglior commento