Stress e disturbo bipolare

@Riccardo1984 ciao Riccardo. Avere da fare si, ma dipende da cosa fare e con quali ritmi.

Da molti anni ho adottato una misura semplice; valutare l'impegno o i troppi impegni e non chiedere troppo a me stesso. Vuol dire: essere attivi va bene, purché una parte delle attività sia leggera ci siano sufficienti pause. Evitare i ritmi serrati.

Quando si cominciano a presentare dei segnali critici, uno dei quali è proprio l'iperattività, è ancora possibile modulare gli impegni e rientrare a livelli accettabili in uno o due giorni. Dopo è più difficile, anche perché possiamo aver preso impegni con altre persone ed è quindi più difficoltoso ridurre, rinunciare o rinviare.

Qualsiasi cosa decidiamo di fare è meglio lasciarci sempre un margine comodo, nonché la possibilità di tornare indietro