Un'agenda per la vita
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Ho cominciato a usare l'agendina elettronica quando i vari impegni sono aumentati e non riuscivo più a tenere a mente le cose. E' una cosa che già di per sé calma dubbi e ansietà.
Però l'agenda può avere un'altra funzione, rispetto agli eventi che non sono occasionali, ma che si possono ripetere. Si possono infatti mettere in rubrica attività più o meno interessanti cui dedicare poco tempo, ma tutti i giorni o quasi: dalle pulizie di casa, alla cura delle piante, dalla preparazione di un viaggio, alla chitarra o alla fotografia e via discorrendo. Ognuno ci mette quello che vuole. Lo scopo è quello di dedicare poco tempo, di stabilire quale tempo, ma di fare le cose con una certa regolarità, anziché trovarsele tutte intere e ammassate, che richiedono un grosso sforzo di volontà per essere fatte. Ho visto che in mezz'ora di attività ci si riesce a portare avanti non di poco, anche se la cosa non si porta a termine.
Il bello è che un'attività anche modesta ma ripetitiva e prevedibile, a un certo punto viene assimilata e non c'è più bisogno neanche di scriverla in agenda: semplicemente scatta in mente a orario e la motivazione esiste già.
Per chi è soggetto a depressione è utile sapere sempre cosa fare e realizzare cose che richiedono poco impegno, perché un impegno maggiore non è sostenibile