Come curare la fase down del disturbo bipolare?

Ciao @Lulu'lulu'

Grazie per la domanda!

Cari @AleMia @Martin12 @Bru1112 @Bru1112 @Mister21 @sloky5 @Fluo80 @spada1975 @Illopollo @Sedrick @antonio10 @Carlotta96 @Liliana21 @SaraG. @Cinzia1980 @Simona7 @Scorza @persefone @Flavio123 @CSTELLA85 @Franci03 @andrea95 @Clipper @Herpex @Domenico8 @Rossy.lu71 @Ewa1973 @Masera_ti
voi come curate/avete curato la fase down in passato?

Vi ringrazio

Sara del team Carenity

Io non ho ancora trovato un metodo buona giornata

No il litio e un regolatore d umore

Una delle cose che mi ha aiutato tanto è, tramite la terapia, l'accettazione (ben diversa dalla rassegnazione) anche delle fasi down.

Per la più parte della vita ho cercato di oppormi e trovare ogni modo per "scrollarmele di dosso la depressione". Di costringermi fuori dal letto. Costringermi a tenere casa pulita. Costringermi ad una parvenza di essere umano. A presentarmi in ufficio quando anche il solo respirare mi era difficile.

L'accettazione delle fasi down non ha reso i sintomi meno pesanti. Ci sono giornate in cui non mi riesco ad alzare dal letto. Pazienza. Accettarle ha come "ridotto" la durata di quelle fasi. Come se tutti gli sforzi per respingerle e contrastarle gli permettesse di rimanere per mesi. Ora è il male di qualche giorno (NB: sono in terapia e sotto stabilizzatori dell'umore).

Anche se non risponde alla tua domanda, spero possa essere d'aiuto a te o qualcun altro.

Un abbraccio,

Mi sembra ormai abbastanza chiaro che la fase depressiva non necessariamente consegue a un episodio ipomaniacale. L'alternanza può anche avvenire fra l'umore normale e fasi basse.

Succede anche che una linea depressiva presista al di sotto di periodi normali e poi riemerge. Ma non è un nuovo episodio: è la continuazione di quello precedente.