Glicemia alta al mattino

@EUREKA Grazie del consiglio, incomincerò da questa sera. Non prendo medicinali perché la mia diabetologa vuole provare prima con la dieta e mi ha consigliato di camminare, cosa che non sempre faccio. Con l'anno nuovo ho promesso a me stessa di trovare del tempo anche per me. grazie e ti farò sapere.

Certo @annamaria45‍ , ottima cosa non usare farmaci, io per come sono pigro  ho dovuto prendere un secondo cucciolo di cagnolino così approfitto con la scusa di fargli fare i bisogni faccio lunghe passeggiate , un modo come un altro per spronarmi.  Per il resto NON devi fare una " Dieta " ma solo un Alimentazione Naturale sana e giusta evitando i farinacci, Poca Frutta solo al mattino o prima del Pranzo e solo un tipo Non mischiare i frutti, Meglio la verdura della frutta,   Pochi Legumi, Bevi almeno 1 litro di acqua al giorno possibilmente mezzora prima del pasto o lontano dai pasti il resto dei liquidi li assumerai con la verdura o frutta, Mangia molto pesce azzurro, carne Bianca, Pollame del tipo pollo, gallina, gallo, oca, anatra, tacchini, conigli ecc,ecc,  Evita carni rosse  in particolare Maiale e salumi , affettati, Patate, riso contiene Amido ed è lavorato con lo zucchero per Lucidarlo.  per il resto  vedi altri miei Post su Diabete o altre Patologie .

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By Eureka !